" Tähän saakka olen luullut, että PK-sykkeillä on mahdotonta juosta. Kesän aikana olen kuitenkin oppinut seuraamaan sykkeitä ja sitä kautta vointia, mitä en koskaan ennen tehnyt. On ollut mukavaa treenata huipuilla ohjeilla! Menneestä harjoituskaudesta innostuneena ajattelin ottaa ensi kesän tavoitteeksi saman kisan, mutta tietenkin aikaa yhä parantaen."

- Linda, 42

"Ammattilaisen ohjeilla ei tarvitse epäillä että tekee turhia liikkeitä. Edes rankan harjoituksen jälkeen ei ole paikat jumissa kun sarjat on juuri minulle suunniteltu. Selätin, lihasvasara ja hierontalaite ovat jääneet kaappiin pölyyntymään”

- Panu, 45

"Liikkuvuus on parantunut hurjasti, ryhti oiennut ja jopa itsetunto parantunut. Kaikessa harrastamisessa näkyy kehon hallinnan parantuminen ja liikkeissä tuntuu jämäkkyys. Hauska huomata että jopa pyörän polkeminen menee nyt kuin kiskoilla."

-Panu, 45
 

"Lotta on osannut pitää yllä nousujohteista ohjelmaa, missä tsemppi, tarkka silmä ja tavoitellut toistot ovat tukeneet kehittymistä sataprosenttisesti. Harjoitusten paras palkinto on ollut tuntea oman kehon antamat viestit siitä, että suunta on oikea."

- Jaana, 41 

"Säännöllisesti toteuttamamme ProMethod-testit ja tulosten pohjalta valittavat harjoitteet ovat parantaneet kohdallani sekä liikkuvuutta että kehonhallintaa. Tätä kautta koko hyvinvointini on parantunut ja pienet urheilijan vaivat vähentyneet.

- Ville, 28

"Lotan lempeän napakka, tutkittuun tietoon pohjaava valmennustyyli ja taito kohdata asiakas empaattisesti joka treenissä on niitä ominaisuuksia valmentajassa mistä mielellään maksaa. Joustava valmentaja joka ottaa huomioon valmennettavan vaihtuvat elämäntilanteet ja tekee tarvittavat muutokset harjoitusohjelmaan. Lotan ohjauksessa on ilo treenata ja huomata omien ominaisuuksien parantuvan kuin melkein itsestään."

- Hanna, 37